ALPCAN DEMİR-
Bugün size Kutsal Ramazan Ayına nasıl hazırlanmamız ve Ürolojik sağlığımız hakkında neler yapmamız gerektiğini anlatmaya çalışacağım.
Ramazan Biz Ürologların işlerinin oldukça yoğunlaştığı bir dönemdir, hele ki yaz aylarına da denk gelirse uzun süreli susuzluk ve dehidratasyon sorunların kaynağını oluşturabilir.
Böbrek taşları olan hastaların Ramazan’dan en az iki hafta kadar önce Ürologlarını ziyaret etmeleri ve tavsiyelere göre Ramazan ayına hazırlanmaları gerekmektedir. Böbreklerinde küçük taşları olan hastalar bu dönemde acil servislere daha sık uğramalarını gerektirecek sorunlarla karşılaşabilirler.
Oruca başlamadan önce ve oruç açıldıktan sonra yeterince su alarak hidrasyonun optimum seviyeye çıkarılması amaçlanmalıdır.
Limon , portakal, karpuz, ananas gibi sitrat içeren meyve sularını almak taş oluşumunu bloke edeceği için bu dönemde daha fazla tüketilmelidir.
Kırmızı eti bu dönemde fazla tüketmemek gerekiyor. Bu dönemde taş problemlerini aktive edebilir.
Fazla tuz tüketimi de benzer etkilere yol açabilir. Kahve, kola gibi içecekler de idrardan kalsiyum atlımını artırarak olumsuz etkiler yapabilmektedir.
Özetle şunu söyleyebiliriz.
İdrarınızın rengi sizin için en iyi kılavuzdur. İdeal idrar rengi nin en fazla açık sarı renk olmalıdır. Daha koyu idrar rengi yeterince sıvı almadığınızın işaretidir.
Hepinize sağlıklı günler dileyerek ramazan ayınızı kutluyorum, hayırlı ramazanlar.
Op.Dr. İlker Özdemir
Üroloji Uzmanı
05052529482
doktorilker@gmail.com
YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)